糖尿病人夏季吃瓜，降血糖又解暑！这4种“瓜”，越吃越健康

“春吃芽，夏吃瓜。夏天常吃瓜，中药不用抓。”

这句老话，可不是随便说说的。

一到夏天，气温升高、出汗增多，很多人食欲下降，血糖也容易忽高忽低。对糖友来说，吃什么既能解暑、又不升糖，还能补充水分，成了头等大事。

最合适的答案，就藏在菜市场里——蔬菜瓜。