三伏天，建议“少吃两瓜，多吃三菜”！顺时而食，补气升阳，轻松过苦夏！

一入三伏，空气都变得黏糊糊的，人动不动就没精神，看啥都没胃口。老辈人嘴里的“苦夏”，真不是矫情。这时候总想啃两块冰西瓜，拌一盘苦瓜清清火，痛快是痛快，但小时候奶奶总在耳边念叨：有些东西呀，尝个鲜就好，贪嘴反倒让身子更沉。

其实，苦瓜和西瓜，在三伏天里还真得悠着点儿吃。苦瓜性子太寒，热得心烦时来几口还行，可连着吃几顿，肚子就容易闹别扭，咕噜咕噜地提意见。西瓜就更别说了，冰凉甘甜，抱着半个拿勺子挖着吃，那叫一个爽。可西瓜老话叫“寒瓜”，吃多了嘴里发腻，人反而懒洋洋的，小腿也跟着肿，那是身体在悄悄说“受不了啦”。